【心理テスト】避けたい天気は何？答えで分かる今あなたが「抱えているストレスと対処法」

大嵐……怒り

あなたが今抱えているのは、怒りという感情からくるストレス。最近、混乱するような出来事はありませんでしたか？自分の力ではどうにもできないようなことや、どうしたらいいのか分からない状況の中で、ストレスを溜めてしまっているようです。怒りを解消してストレスをなくすためには、感情を吐き出すことが大切です。大声で歌ったり、友達に相談するなど、声に出して発散を。

豪雨……悲しみ

あなたが今抱えているのは、悲しみという感情。辛い経験する中で、ネガティブになっているという可能性もありそうです。考えても解決しないような悩みごとを延々考えてしまったり、原因が分からないような問題を自分のせいだと考えてみるなど、自分を追い詰めてはいませんか？今あなたがするべきは、悩みを深めるのではなく、気分転換。特に、お風呂に浸かって気持ちを切り替えると吉です。

花粉……煩わしさ

あなたは今、煩わしいと感じるような問題に追われている可能性があるようですね。例えば、面倒な家事や仕事の課題など。思わず「めんどくさい！」と叫び声を上げてしまいそうなことがあなたのストレスになっているのです。ときにはやらなければいけないことをすべて放り投げて、逃げてしまうのも吉。もし逃げることができないという場合は、一度にまとめてやってしまうと後が楽ですよ。

積雪……不安

あなたは今、不安の真っ只中にいるようです。将来のことや人間関係のことなど、不安に感じるようなことがあるのでは？ただし、現状はあなたが思っているほど悪い状況ではなさそう。必要以上に問題を悲観してしまうことがあなたの不安をより強めてしまっているようですね。不安をやっつけるためには、ポジティブになれることをするのが吉。大好きな趣味があれば、趣味に多くの時間を使うとよいですよ。

診断を終えたあなたへのメッセージ

ストレスは、不快な感情から発生するもの。ストレスを誘発するような環境に身を置いていたり、ストレスを感じさせる相手からの影響を受けたりすると、私たちの心はどうしても不快感を覚えてしまうのです。そんなストレスを対照するためには、自分の心を適切にコントロールして不快な感情を処理することが大切。

ただ、そうは言ってもストレスに対処することは難しい問題ですよね。どうしてもストレスに負けてしまうと感じているのであれば、適切な対処法をいくつか覚えておくことが大切です。不快な気持ちに襲われてどうしたら良いかわからなくなったら、今回の診断結果を思い出してくださいね。（吉田青央）